كيف

كيف لطهي البروكلي المحمص اللذيذ!

كيف لطهي البروكلي المحمص اللذيذ!

ابدأ برأسك من البروكلي.

قطّع البروكلي إلى قطع أصغر. أنا أفضل القطع الأصغر لكنها اختيارك!

لا تتخلص من السيقان! إنها لذيذة للغاية عندما تكون طرية.

اغسل وجفف البروكلي تمامًا.

أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يكفي فقط لتغطيته وإعطائه نكهة لطيفة أثناء طهيه.

أضف رشة ملح ،

بضع طحن من الفلفل ،

بعض رقائق الفلفل الأحمر المهروسة لبعض التوابل (يمكنك وضع قدر ما تريد اعتمادًا على مقدار التوابل التي تريدها) ،

ومسحوق الثوم المحبب!

اخلطي جيدًا وضعي البروكلي على ورقة خبز مغطاة بورق الألمنيوم.

اشويها على حرارة 450 درجة لمدة 8-9 دقائق.

وفويلا! لديك قرنبيط محمص جميل :) لقد قمت برش بعض جبن البارميزان فوقها لنفسي ، لكن الأمر متروك لك!


شاهد الفيديو: أطفالك لا يأكلون البروكلي الحل عندي (كانون الثاني 2022).